Q踢毽子多久才可以减肥

2020-05-20

描述：

踢毽子多久才可以减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

踢毽子是可以减肥的，但是具体踢多长时间才能够减肥，并没有确切的时间。只要踢毽子的时间足够长，每次超过半小时以上的时间就可以燃烧体内的脂肪，而且也可以起到减肥的作用。踢毽子的时候，能够全身用力，而且能活动的身体的多个部位，能起到减肥的作用。运动的同时还应注意饮食，避免油腻类的食物，同时也可配合慢跑、快走、游泳等运动。