Q踢毽子可以减肥不

2020-05-18

描述：

踢毽子可以减肥不

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天坚持踢毽子是可以减肥的。踢毽子属于有氧运动，在踢毽子的时候，全身各个部位都可以动起来，可以消耗身体大量的能量，可以起到减肥的作用。不过想要减肥，必须要坚持每天都多做运动，单靠一两天的运动是达不到减肥效果的。除了多运动之外，还要注意控制饮食，养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，少吃高热量食物。