Q减肥是靠呼吸消耗身体脂肪的吗？

2020-06-06

描述：

减肥是靠呼吸消耗脂肪?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是靠呼吸消耗脂肪，在减肥的期间一多半的脂肪都是通过呼吸进行消耗的。但是如果只是靠呼吸的话不做运动也是没办法消耗脂肪的，只有在运动的过程中进行有序的呼吸以及出汗才能达到减脂肪的效果。每天可以做一些有氧运动，能够加速身体的脂肪燃烧达到减肥的作用，一定要长期坚持才可以看到效果，同时要避免在饮食上面吃高热量食物。