Q夏天出汗是在燃烧脂肪吗

2020-10-15

描述：

夏天出汗是在燃烧脂肪吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

夏天出汗并不一定是在燃烧脂肪。夏天出汗所消耗的只是自己身上多余的水分，并不会让脂肪减少，在饮水之后体重会恢复正常值。燃烧脂肪可以通过强度运动来达到，比如跑步和游泳以及骑自行车等，所消耗的是体内的热量，而热量的散发主要是通过排汗的方式进行的。夏天天气炎热比较容易出汗，所以如果想要燃烧脂肪，可以在夏天进行。