Q出汗多少分钟才燃烧脂肪

2020-05-19

描述：

出汗多少分钟才燃烧脂肪

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

出汗多少分钟可以燃烧脂肪这个是不一定的，要根据出汗的方式来决定。如果是因为天气炎热体温升高导致的出汗，一般无法达到燃烧脂肪的效果。只有在运动达到一定强度后才能促进脂肪的燃烧，一般运动达到30分钟就可以促进脂肪的燃烧，刚开始运动时排出的汗，只是因为温度升高，体内新陈代谢和血液循环加快，导致多余的水分排出体外。