Q心率多少才能燃烧脂肪

2020-12-10

描述：

心率多少才能燃烧脂肪

医生回答：

心率达到每分钟至少150次以上才能有燃烧脂肪的效果。在患者做运动的时候，如果心率达到了每分钟150次以上，就可以促进全身的血液循环，就可以达到燃烧脂肪的效果。但如果心率过快，也有可能会发生意外，所以在运动时一定要注意自己的身体情况，一旦有不适就必须停止锻炼。

适量的运动能够帮助人维持身体健康，但过量的运动也不利于身体健康，必须掌握好度。