Q心率多少才能燃烧脂肪

2020-12-10
描述:

心率多少才能燃烧脂肪

A
李建飞 心血管内科 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

心率达到每分钟至少150次以上才能有燃烧脂肪的效果。在患者做运动的时候,如果心率达到了每分钟150次以上,就可以促进全身的血液循环,就可以达到燃烧脂肪的效果。但如果心率过快,也有可能会发生意外,所以在运动时一定要注意自己的身体情况,一旦有不适就必须停止锻炼。

适量的运动能够帮助人维持身体健康,但过量的运动也不利于身体健康,必须掌握好度。

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