Q脂肪燃烧心率区间

2020-05-28

描述：

脂肪燃烧心率区间

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一般患者在运动过程中能够达到燃烧脂肪的心率区间范围，应该控制在120每分钟到180次每分钟之间。这样的心率范围值，可以在很大程度上帮助患者达到减脂瘦身的功效。使患者需要特别注意，在运动过程中及时的记录和观察自己的心率范围，心率出现偏低或者偏高的情况，一定要及时的调节自己的运动强度。以免运动强度过大，从而出现身体方面的损伤。