Q脂肪燃烧心率区间是多少

2020-06-06

描述：

脂肪燃烧心率区间

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一般我们在进行运动的过程中能够达到的燃烧脂肪的心率区间范围是应该控制在120次每分钟到180次每分钟，因为这样的心率范围值可以很大程度上的帮助我们达到瘦身减肥的功能效果。使患者需要特别注意，在运动过程中及时的记录和观察自己的心率范围，心率出现偏低或者偏高的情况，一定要及时的调节自己的运动强度。以免运动强度过大，从而出现身体方面的损伤。