Q一天中什么时候喝酸奶减肥效果最好

2020-05-20

描述：

一天中什么时候喝酸奶减肥效果最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝酸奶减肥的最好时间是在饭后的半小时到一小时左右。因为酸奶里面含有丰富的益生菌，具有促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收的效果，食物尽快消化就会影响到脂肪的吸收，起到减肥的效果。酸奶最好不要空腹的时候喝，因为在空腹状态下会分泌一些胃酸，分泌的这些胃酸不利于酸奶中的有益菌生存，而且还会对胃肠道造成一定的刺激。