Q什么类型的酸奶减肥效果好

2020-05-23

描述：

什么类型的酸奶减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

最好选择一些无糖的酸奶来进行减肥效果是比较好的，最好选择一些脱脂的牛奶，在减肥的时候可以喝一些无糖的酸奶，很好的促进肠道功能的蠕动，使身体有毒的物质排出体外。在减肥的过程中要多吃一些富含维生素的食物，避免吃一些脂肪含量高的食物，喝酸奶的时候，也要特别的注意避免空腹喝，有可能会造成一些肠胃疾病，最好选择在睡觉前半个小时喝。