Q孕期吃黑米对胎儿好吗？

女 27岁 2019-06-16

描述：

我从小就特别的喜欢吃黑米，但我现在怀孕了，我想知道孕期吃黑米对胎儿好吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃黑米对胎儿有好处，因为黑米营养价值高，含有丰富的碳水化合物，能补充能量，其中蛋白质含量相对较高。在日常生活中，应该注意多吃高热量的食物，鱼和鸡肉。这些食物不仅含有高蛋白和低脂肪，还能修复肝脏。适度吃一些含糖的食物。这可以给体内供给更多的能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢有助于胎儿的生长发育，黑米含有相对较高的钾，促进新陈代谢，而维生素含量相对较高，有助于预防贫血，也有益于胎儿的头发的生长。