Q孕妇吃黑米有什么好处？

女 28岁 2019-05-10

描述：

我怀孕几个月了，最近一直在吃关于黑米类的食物。那么孕妇吃黑米对胎儿好吗?黑米能给身体带来什么好处?

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期是一个很特殊的阶段，女性在怀孕期间身体的各种机能都会发生相应的下降。最常见的表现为：出现肾虚，贫血的症状。孕妇吃黑米对身体是非常有用的，黑米能有效改善脾胃虚弱、失血等症状。而且黑米中营养丰富，富含各种对身体有利的维生素与微量元素，在饱腹的同时补充您的身体所缺元素。除此之外吃黑米也可以起到维护免疫系统的作用，可以有效的控制血糖。黑米一般的食用方法为煲粥，您可以多喝些黑米粥，不仅具有很高的营养价值，对您和宝宝都有好处。