怀孕初期可以喝黑米豆浆吗
发布时间: 2021-11-09 音频时长: 01分14秒
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怀孕初期可以喝黑米豆浆。
黑米中含有丰富的维生素，具有健脾养胃、滋阴补肾的作用，有助于胎儿的发育。豆浆中含有的植物蛋白、大豆异黄酮等，能够为孕妇提供营养物质，含有的钙、硒，有助于提高身体抵抗力，含有的维生素C和E，具有抗氧化的功效，所以孕妇是可以喝黑米豆浆的，无论在哪个孕期，对孕妇及胎儿都有一定的好处。
但是喝黑米豆浆一定要适量，避免引起血糖升高和腹胀，也避免影响其他食物的摄入。
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