Q刚怀孕能吃黑米粥吗

2020-10-26

描述：

刚怀孕能吃黑米粥吗

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

刚怀孕能吃黑米粥，黑米属于杂粮，含有丰富的膳食纤维，可以缓解和预防孕期便秘。另外黑米当中含有多种微量元素，对孕妇身体健康和胎儿身体发育也是有好处的。孕妇在怀孕期间要适当的增加营养，可以吃一些粗粮，但是也需要吃一些含有蛋白质较多的食物，比如豆制品、鸡蛋、牛奶等，同时还需要适当活动，这样有助于消化，提高食欲。