Q便秘能喝黑米粥吗

男 12岁 2021-04-23

描述：

最近一个月我家孩子总是出现便秘的情况，想通过喝些黑米粥来改善，想知道便秘能喝黑米粥吗？

医生回答：

便秘能喝黑米粥。

黑米粥属于粗粮，而且其中的膳食纤维比较丰富，可以促进肠道的蠕动，而且还能清除肠道内的毒素，对于软化大便有辅助的效果，所以可以在便秘的时候喝黑米粥。平时还可以适量的吃些包菜或者是芹菜、韭菜等纤维较多的蔬菜。还可以适量的吃些火龙果、苹果等水果，有助于排便的顺畅。

同时饮食不能过于单一，要多样化。