Q糯米会不会发胖

2020-05-13

描述：

糯米会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃糯米是会发胖，因为糯米本身就是一种是含淀粉含量很高的食物，通常我们进食淀粉在进食之后可以快速通过人体而转化成为脂肪。但是如果进食的不多，不会有很大的问题。如果你进食了较多的糯米就会导致脂肪增多，发胖等，所以通常肥胖或者想减肥的患者需要减少食用淀粉类的食物，以及过油腻或者过甜的食物，并且还要通过增加运动量从而来达到减肥以及控制体重的目的。而且糯米不太好消化，建议尽量少吃。