Q午餐吃什么好消化

女 25岁 2019-01-22

描述：

我妹妹最近也不知道怎么了，她有点消化不良，所以在午餐后腹部非常的难受，所以就想问下午餐吃什么好消化？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

一般患者出现消化不良是可以口服多酶片或健胃消食片进行对症治疗的。患者在平时要多喝温开水，而且也多吃新鲜的蔬菜和水果，最好饮食要清淡易消化的食物，尽量不要吃生冷刺激及产气多的食物，每天可以结合按摩来缓解疼痛的症状，可以用手顺时针进行腹部的按摩，这样做是可以促进肠蠕动，而且还能帮助患者消化，同时还要注意腹部保暖，尽量避免受凉。一般在午餐的时候可以选择吃青菜，适量的鱼和瘦肉，多喝些小米粥，但是也要保持营养均衡，最好不要吃方便食品代替午餐，少选择高脂肪和高热量的食物。所以要照顾好患者的日常饮食，做到减少胀气不消化的发生。