Q孕妇午餐吃什么好

2020-10-26

描述：

孕妇午餐吃什么好

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇的午餐要做到均衡营养，在保证容易消化的前提下需要适当补充钙质以及微量元素、矿物质等，可以适当吃点稀饭、鸡蛋、虾仁、桂圆莲子汤、银耳红枣粥、排骨汤等。需要根据孕妇的口味适当调节，在饭后也可以适当吃点水果，比如香蕉、苹果、草莓、橘子等。一定要坚持少吃多餐的原则，建议孕妇在吃完饭后要注意适当休息，可促进肠道蠕动，有利于消化。