Q吃完水果体重上升的是水分吗

2020-05-21

描述：

吃完水果体重上升的是水分吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃完水果之后导致体重上升，上升的部分既是水分也有可能是水果的糖分。大多数水果中都含有大量的水分，过多的食用水果有可能导致身体出现体重增加的情况。但是完全不用过于担心，因为水果中也含有丰富的矿物质、蛋白质以及维生素等等，这些物质可以在很大程度上帮助人的身体新陈代谢。除此之外，也可以适当的进行体育锻炼，可以保证身体快速减肥。