Q练完力量体重上升原因

2020-06-01

描述：

练完力量体重上升原因

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

运动之后体内的肌糖原和肝糖水会进行大量的消耗，运动结束之后由于身体受到了刺激，身体会比以前储存更多的糖分就会导致了体重上升。在运动中会锻炼到很多肌肉，不仅消耗了体内的脂肪还提高了骨骼的密度，并且增加了肌肉的质量和面积，所以也会导致体重上升，体重上升并不代表减肥没有效果，一般坚持运动两周以后体重就会下降。