Q褪黑素治疗失眠有没有疗效

女 30岁 2019-04-08

描述：

我晚上总是失眠，很容易惊醒，白天精神不好，有人说吃褪黑素对睡眠有好处，我很担心，请问褪黑素治疗失眠有没有疗效？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

褪黑素属于一种保健品，这种药物对于失眠有一定的治疗效果，经常出现压力偏大，注意力分散，反应力减慢，敏感度降低，但是睡不着觉的情况，需要到当地正规医院进行一下检查，及早干预或系统治疗。建议让医生开出处方后再去药店进行购买，一般口服这种药物进行治疗，只要药物可以正常上市，其效果都是十分良好的，所以不需要担心。多吃新鲜的维生素含量丰富的水果蔬菜，忌辛辣刺激、少饮浓茶、咖啡类，容易使人兴奋的饮品；不要过度劳累；可以适当的进行体育锻炼，增强机体的免疫力。