Q褪黑色素能治失眠吗

2020-09-17

描述：

褪黑色素能治失眠吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

褪黑色素是可以治失眠的。褪黑素是大脑内分泌出的一种激素，可以促进睡眠和保持正常的睡眠周期，对睡眠有控制的效果，如果睡眠质量过低或者失眠可以适当的补充褪黑色素来进行改善。如但如果出现比较严重的失眠现象，褪黑色素就不会有太明显的效果，此时应及时去医院进行诊断，服用一些催眠类药物进行缓解，同时应做一些运动、释放压力来促进睡眠。