我这段时间经常失眠,朋友让我吃一些黑色素说能治疗失眠,请问褪黑素能治疗失眠吗?

褪黑素一般是可以治疗失眠的。
失眠通常是由于压力比较大导致的,还可能是近期生活不规律造成的,另外也不排除是疾病的原因导致的失眠。
褪黑素通常属于体内的生理激素,一般可以起到改善睡眠质量的作用,也能够减少睡眠中叫醒的次数。
但只是通过服用褪黑素治疗失眠效果并不明显,通常需要配合医生采取针灸以及推拿的方式进行治疗。
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