Q预防高血压有哪些方法

男 54岁 2019-03-09

描述：

身边很多人都有高血压，我这几天也有点难受，怕自己得了高血压，所以想知道平时如何来预防这个病？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,这种疾病的主要特点就是动脉血压持续升高，一旦被确诊为高血压，基本上需要终身服药，而且这种疾病容易引发心脑血管出现意外，如果要预防高血压，就必须养成良好生活习惯和饮食习惯，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.