Q预防高血压有什么方法

男 35岁 2019-04-19

描述：

现在医生说他血压很高，平时身体没有其他疾病，需要吃降血压的药，我很担心我也会有高血压，怎样预防高血压？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

运动对高血压的重要性：有句话说：ldquo;年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。rdquo;运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：情况可能和情绪的过度暴躁有直接的关系，建议您可以考虑及时的口服药物，积极的降低血压。平时的时候一定要注意适度的锻炼身体，减少过度的焦虑。注意多加休息。