Q高血压有哪些预防办法

男 50岁 2019-03-10

描述：

家里人因为高血压没有抢救过来而去世，听说高血压有遗传的特性，所以有点担心自己患上这种疾病，想赵丹怎么预防？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压跟家族遗传，不规律生活和饮食以及动脉硬化等等有关系。平时的心情过度紧张、肥胖及饮食太油腻等都是可以导致症状加重的。要说预防的话首先是要控制体重，戒烟戒酒，同时控制饮食，不要太油腻、太咸，尽量减少食盐的摄入，另外合理的锻炼等都是对于高血压有一定的预防或是缓解作用的。适当的进行运动有很多益处它可以减低患上心脏病的可能，降低总体胆固醇水平，改善心脑血管的功能。服用一些有利于血管运行以及净化血液的保健品，改善血液粘稠度;银杏能扩张血管，改善血液循环，降低血压。