Q高血压怎样预防

2020-08-20

描述：

高血压怎样预防

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压可以通过以下方法来预防：1、减少酗酒。因为过量饮酒是会导致血压升高。2、补充钙和钾。摄入过多的高食盐是会引发高血压，而钙和钾可以有效的防止高食盐摄入，其还具有降压作用。3、保持心平气和。保持轻松的心情，有助于预防和降低高血压。4、避免肌肉运动。因为肌肉运动会使血压突然升高。5、时常测量血压，多加注意血压变化情况。