Q如何预防高血压的发生？

男 65岁 2019-07-26

描述：

我爸爸他最近老觉得头昏脑胀，有些事情还经常忘记，医生说是高血压，请问如何预防高血压的发生？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

预防高血压是很有效的，由于这是一些心脏或者是脑血管疾病的危险因素，你像冠心病，脑血管的出血，也可能是脑梗死的情况，都和高血压是有一定的联系。想要有效的预防高血压，一般是预防导致高血压的一些情况。一定要注意休息，保证睡眠充足，别太劳累，别太紧张，注意放松心情，不抽烟喝酒，饮食规律，三餐均匀，这些都是预防高血压的一些方法。还要注意避免食用有辛辣刺激性的东西。改变以上的这些危险因素，可以大大降低高血压发生的风险。