Q每天吃鸡蛋加运动能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天吃鸡蛋加运动能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃鸡蛋加运动是可以减肥的，但是每天吃鸡蛋这一种单一的食物只能补充身体中的蛋白质，其他营养成分并不能被及时的补充，身体就会出现内分泌失调，情绪暴躁等情况。如果一旦恢复正常饮食，身体会急速吸收各类营养储存在体内，就会出现体重反弹的情况。所以不建议用这种方法来减肥，可以通过控制热量的摄入，并且适当的进行运动来减重。