Q每天醪糟鸡蛋能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天醪糟鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃醪糟鸡蛋是不能够瘦身的，如果想要减肥，一定要通过控制饮食和配合运动来达到减肥的效果。并不是只吃一种食物就能瘦身，而且长期吃一样食物，也会出现身体不适的症状。所以可以避免吃高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，以清淡好消化的为主，在饭后一小时可以选择有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳等，但要长期坚持，来达到瘦身。