Q三天减肥每天吃6个鸡蛋有效吗

2020-05-18

描述：

三天减肥每天吃6个鸡蛋有效吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

三天减肥每天吃6个鸡蛋没有效，每天在吃鸡蛋的时候一定要适量，不要一次性吃太多，鸡蛋的含有大量的蛋白质，如果一次性吃太多的鸡蛋，会导致脏器官出现一些代谢紊乱的情况，对减肥没有利。减肥可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动，在减肥期间不要吃一些油腻的食品。