Q减肥和增肥那种容易

2020-06-08

描述：

减肥容易还是增肥容易

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

这取决于一个人的体质。有些人的脾胃不好吃，吃多少东西都不胖，因为肠胃吸收营养很困难，会发胖。这种情况必须先调理自己的脾胃，当身体大致调理时，可以适当增加食量。有的人肠道吸收能力好吃一点东西就容易长肉，这样的人就需要控制饮食加上适当的运动，平时多吃一些蔬菜水果少吃油腻的食物，这样就可以达到减肥的效果。