Q减肥容易还是增肥容易

2020-05-20

描述：

减肥容易还是增肥容易

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

这要根据人的体质来决定。有的人脾胃不好吃再多的东西也长不胖，因为肠道不吸收营养想增肥却很难。这种情况就要先调理好了自己的脾胃，等身体调理差不多时可以适当的增加食量。有的人肠道吸收能力好吃一点东西就容易长肉，这样的人就需要控制饮食加上适当的运动，平时多吃一些蔬菜水果少吃油腻的食物，这样就可以达到减肥的效果。