Q便秘可以吃橘子吗？

男 33岁 2019-07-13

描述：

近几年发现自己有便秘的毛病了，喝过很多治疗便秘的茶，平时饮食也很注意，但对治疗便秘的效果都不太好，请问便秘可以吃橘子吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果便秘目前发生，应该可以吃橘子。没问题，但是不要一次吃得太多。这种情况容易产生过多的内热。如果症状严重，建议去当地正规医院进行检查，根据医生的指导诊断病因，对症治疗，达到更好的治疗效果，尽可能多吃蔬菜和水果，多吃含纤维素的食物，这有助于防止便秘，平时注意规律饮食，避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水，避免着凉，生活中注意个人合理饮食清淡，少吸烟喝酒，多吃易消化的食物，注意休息，保证充足睡眠，锻炼身体，提高身体免疫力。