Q什么食物能预防感冒？

男 8岁 2019-02-16

描述：

我家小孩有一段时间总是容易感冒。最近这一段时间身体好一点了，平时吃什么食物能够预防感冒呢？想让她的身体尽量减少感冒的次数不想她经常感冒那么难受。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

乳酸菌除了保护肠道健康外，还能促进血液中白细胞的生长，从而达到预防感冒的效果。柑橘富含维生素C，可以提高人的抵抗力，对喉咙痛也非常有效。橙色花瓣外面的白胡子非常适合感冒治疗。在平时生活中多吃一些富含维生素C的食物也有预防感冒的作用，在新鲜的蔬菜水果中富含维生素C的食物是比较多的，比较酸的水果中富含的维生素C会比较多，比如橘子，猕猴桃，柚子，苹果等食物。也可以适当的吃一些大蒜，生姜，葱白也能够有预防和治疗感冒的作用。