Q吃什么食物能预防感冒？

男 23岁 2020-04-04

描述：

我去年经常感冒，可能是抵抗力低下，请问吃什么食物能预防感冒？

医生回答：

1.富含维生素A的食物，如胡萝卜、柿子等，维生素A对预防感冒有好处；2.鸡汤，鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道；3.大葱和大蒜，其所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。上述食物都有助于预防感冒，当然适量的运动也是很重要的。