Q生吃黄瓜还是凉拌黄瓜减肥

2020-05-21

描述：

生吃黄瓜还是凉拌黄瓜减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般吃生黄瓜和凉拌黄瓜都可以起到减肥的作用，黄瓜中含有维生素和大量的水分，不仅热量不高，并且还可以起到助消化和利尿的功效，具有美容养颜的作用，对减肥有很好的作用，但是尽量不要天天吃黄瓜，以免身体营养不良，并且还会导致身体出现腹泻症状。预防身体过度肥胖，要加强运动锻炼，吃完饭以后可以到户外适当的做一些跑步锻炼消耗体能。