Q喝炒米茶如何不上火

2020-05-25

描述：

喝炒米茶如何不上火

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

炒米茶是热性的食物，喝了之后会导致体内缺水，有可能会出现上火的现象。为了预防喝炒米水上火，在喝的时候一定要同时多喝白开水，而且每次要适量饮用，不要喝的太多。在喝的时候，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，多补充维生素C和含纤维素比较高的食物，保证大便通畅。在饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，也尽量少吃高热量以及高糖分的食物。