Q前后跳可以减肥吗

2020-05-19

描述：

前后跳可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

前后跳是可以起到减肥的效果的，患者在做前后跳时能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，可以起到减肥的作用。建议患者在做运动时饮食方面多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，能够补充患者身体所需的维生素，必要时可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，平时要控制每餐的饮食量，晚餐之后适当的做一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的。