Q跳能减肥吗

2020-05-17

描述：

跳能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳是能够减肥的。跳属于有氧运动，能够促进体内脂肪的分解与燃烧，从而能够起到减肥的效果。但是跳应该要坚持，偶尔跳一次是起不到减肥效果的，应该要循序渐进持之以恒。除了跳以外还可以跑步、打球等运动来进行减肥。另外还要控制好饮食，尽量的不要吃太油腻热量太高的食物，要保证每天的摄入量小于每天的消耗量，才可以达到减肥的目的。