Q每天跳一跳可以减肥吗

2020-05-14

描述：

每天跳一跳可以减肥吗

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

每天跳一跳可以减肥，肥胖的人可以每天坚持跳十分钟，做一些舒缓的有氧运动也可以减肥，比如打羽毛球、打太极拳、跳广场舞、散步、爬山等，保持良好的生活习惯有利于减肥，平时适当减少油脂的摄入，多吃粗粮和新鲜的蔬菜，多喝温开水，避免情绪激动，如果在运动过程中出现心悸头晕等症状时，需要检查血常规，心电图和血压等项目明确病因。