Q开合跳每天跳200个可以减肥吗?

2020-05-20

描述：

开合跳每天跳200个可以减肥吗?

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

开合跳每天跳200个一般可以减肥，开合跳一般是一种中强度的运动锻炼方法，在跳跃的过程中，通常可起到燃烧脂肪作用，有助于达到瘦身的效果，但也需要长期坚持，每天跳200个才有作用。在选择开和跳减肥的时候，也需要合理饮食，尽量吃一些清淡类的食物，可适当吃些新鲜的水果及蔬菜，尽量不吃或少吃一些油腻及高热量食物。