Q每天空跳能减肥吗

2020-05-23

描述：

每天空跳能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天空跳可能会减肥，空跳属于很好的有氧运动，对身体多余的脂肪具有消耗的作用，可以锻炼身体，提高身体的免疫能力，但是在运动时要合理，如果身体出现过速心跳时，最好一直停止空跳，但是如果身体过度肥胖的人群最好不要空跳，以免导致关节受到损伤，可以选择游泳或者是跑步来减肥。减肥时要注意饮食，避免出现暴饮暴食。