Q腰椎不好可以做仰卧起坐吗

2020-09-20

描述：

腰椎不好可以做仰卧起坐吗

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰椎不好最好不要做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的时候，可能会对腰椎产生压力，如果力度控制不好，有可能会加重腰椎不好的情况，所以腰椎不好尽量不要做仰卧起坐。可以适当进行慢跑或者打太极拳，能够有效缓解腰椎不好的现象，但尽量不要长期弯腰工作。另外也要合理安排饮食，尽量以清淡且易消化的食物为主，但最好不要食用油炸或者辣椒等刺激性食品。