Q腰椎骨质增生可以做仰卧起坐吗？

男 65岁 2019-06-07

描述：

在医院确诊患有腰椎骨质增生，想通过仰卧起坐来锻炼身体，想问一下腰椎骨质增生可以做仰卧起坐吗？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果患有腰椎骨质增生的话，不建议做仰卧起坐，剧烈的运动会导致增生，两处的韧带和神经压迫容易造成剧烈的疼痛，同时还会对腰椎间盘造成不好的影响。仰卧起坐对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是可以天天练的，尤其是如果你每天练完后第二天也很轻松。腰椎间盘骨质增生的患者应该进行适当的运动，但是不建议多腰部运动，多注多休息，同时可以口服药物。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的。注意不要劳累着凉的。避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。