Q减肥是运动大于摄入吗

2020-05-15

描述：

减肥是运动大于摄入吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥主要是运动大于摄入量。因为减肥要少吃一些含脂肪量较高的食物，平常多进行运动就能够达到减肥的效果。而且减肥是一个长期的过程，并不是说三五天就能够达到减肥的这个是不太可能。如果是暴瘦对身体的伤害是比较大，所以最好是长时间的进行锻炼，才能够达到很好的瘦身效果，减肥一般需要通过运动3个月到6个月左右才能够有效果。