Q胆固醇高运动能降低吗
2024-06-14
A
- 张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答：
胆固醇高通过运动可以降低。运动可以增加身体热量的消耗，减少体内脂肪的堆积，达到降低体重、改善血脂谱的目的，其中也包括降低胆固醇。推荐进行有氧运动，像慢跑、骑自行车、游泳等，每次运动建议在30分钟，根据个体情况循序渐进。
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