怎样降低胆固醇

胆固醇是血脂的成分之一。它的主要危害是可以引起全身动脉硬化，特别是心脑血管动脉硬化的发病率明显升高，导致冠心病、脑血栓等疾病发生。所以要降低胆固醇，主要从以下几个方面入手。
第一，要控制饮食，少吃血脂含量高的食物，像动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果。
第二，要多运动，通过运动增加热量的消耗，控制体重，帮助降低血脂。
第三，要使用他汀类药物治疗，将胆固醇控制在合适的范围。
通过上述措施就可以将血脂控制好，减少高血脂，特别是高胆固醇引起的并发症发生。