Q紧张引起的恶心怎么缓解？

男 18岁 2019-06-15

描述：

孩子马上要高考了，成绩一直不怎么样，压力特别大，最近出现恶心的情况，请问紧张引起的恶心怎么缓解？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您所说的情况紧张恶心一般是由于精神压力大引起的，这种疾病与心理因素有关系的，主要表现为睡眠脱发等症状的，当你紧张时会恶心呕吐，这是一种紧张反应，当你处于紧张状态时，会分泌大量激素，要注意心理调节，转移注意力，保持平和心态，多与他人交流，不要太紧张，注意休息，保证充足睡眠，可以吃谷维素片等药物治疗，参加更多的小组活动，如演讲、唱歌等，培养他们的应急能力，应重视更多的心理训练，增强人体的心理承受力和抗压能力。