Q孕妇补血吃什么

2020-08-23

描述：

孕妇补血吃什么

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇补血可以多吃以下食物：1、含铁元素丰富的食物，比如动物肝脏、瘦猪肉以及菠菜等，铁是造血的主要原料，所以多吃含铁元素丰富的食物有助于补血，建议同时多吃些含维生素c丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果，这能够促进铁元素的吸收；2、多吃核桃，核桃是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的维生素以及亚麻酸和脂肪，对补血会有帮助；3、葡萄干，葡萄干具有滋补气血的作用，所以适当吃些也有助于补血。